![Vajkrém helyett - kenőke tojásfehérje rúdból](https://www.tepszi.hu/wp-content/uploads/2017/12/P1290668-200x200.jpg)
Aki nem fogyaszt tejet és tejterméket, bizony sokszor álldogálhat a hűtő előtt, hogy mit is kenjen a szendvicsére… Igaz ez kezdő paleósokra és tejfehérje (kazein) allergia miatt kezdő diétázókra egyaránt. Ez a recept nekik szól, de bátran ajánlom sportolóknak is fehérje tartalma miatt.